Тренер за подизање рамена: Ојачајте мишиће рамена и врата

Подесите висину седишта:Седите на машину са стопалима на поду. Подесите подизање седишта тако да ваше руке природно хватају горње ручке, руке исправљене и рамена опуштена.
Поставите плоче за тежину:Изаберите одговарајућу тежину на основу своје снаге и уметните иглу у одговарајућу рупу. Почетницима се препоручује да почну са најлакших 5 кг.
Прегледајте машину:Лагано протресите ручке и седиште како бисте осигурали да нема лабавости или ненормалне буке и да сигурносне траке функционишу исправно.

Правилно држање:Држите леђа равно уз подлогу, закачите језгро, стопала у ширини рамена-на платформи. Ухватите ручке длановима-напред, мало шире од ширине рамена{3}}.
Фаза подизања:Полако удахните, подигните ручке нагоре користећи снагу рамена, држећи лактове благо савијеним. Слегните раменима што је више могуће, осетите контракцију трапеза и задржите 1-2 секунде на врху.
Фаза повратка:Издахните и контролисано полако спустите ручке, враћајући рамена у почетни положај. Избегавајте изненадну силу или замах.

Ресетуј тежине:Уклоните клин и вратите плоче утега у њихов првобитни положај.
Очистите машину:Обришите седиште и ручке чистом меком крпом. Користите малу количину неутралног детерџента ако остане зној.
Безбедносна провера:Уверите се да су сви делови ресетовани и да је околина чиста за следећег корисника.

Дезхоу Ксинтие Фитнесс Екуипмент Цо., Лтд. је предузеће које интегрише истраживање и развој, производњу, продају и сервис. Са значајним обимом производње, професионалном опремом и наменским тимом за истраживање и развој који обезбеђује иновације производа, нудимо читав низ серија производа, подржавајући брзу израду прототипа и испоруку производње. Подржани развијеним логистичким и-системом након продаје, наши производи се продају широм света, пружајући солидну производну и сервисну подршку за КСЗ-8005А тренажер за подизање рамена.

Пратећи основне предности бренда, подржавамо прилагођене услуге. Наше професионалне могућности истраживања и развоја обезбеђују научни и практични дизајн опреме. Строга контрола квалитета гарантује поузданост производа. Ефикасна производња и брза испорука испуњавају захтеве тржишта. Пружамо комплетне-услуге процеса укључујући-гаранцију након продаје, погодне и за професионалне теретане и за кућне кориснике.